jueves, 20 de diciembre de 2012

jueves, 13 de diciembre de 2012

Actividades en la Biblioteca José Saramago

¡Buenos días!

Nos llega esta información de la Biblioteca José Saramago. La dejamos textual y os invitamos a participar.

Rogamos le déis difusión.  Un saludo. 

Equipo de Escuela de Familias




Martes 11 de diciembre, a las 19.00h.
Salón de Actos de la BPM José Saramago de Mairena del Aljarafe


"La hora sumergida", nuevo libro de Sara Castelar Lorca, TurandotEdiciones, 2012. 

Un poemario que ahonda en los huecos de la memoria y en las distintas formas del olvido, a través de un lenguaje poético elevado y lleno de los matices, donde la imperfección del recuerdo usa sus armas para construir el particular mundo interior de cada uno, tanto el personal como el que adviene a través de las relaciones humanas.





Jueves 13 de diciembre, a las 20.00h
Salón de Actos de la BPM José Saramago de Mairena del Aljarafe

"La última noche", V Premio Ateneo de Novela Histórica 2012, de Francisco Gallardo.

La última noche es un viaje a la Andalucía del siglo XII y al imperio almohade que desde Marrakech gobernaba las dos orillas del Mediterráneo, un mundo fascinante donde la suntuosidad de Las Mil y Una Noches se mezcla con un inusitado desarrollo técnico y quirúrgico, de la mano de una de las primeras mujeres que practicó legalmente la medicina. Pero ninguna medicina puede curar las heridas del alma...



martes, 11 de diciembre de 2012

Proxima Sesión


 
Buenos días:

Desde el Equipo de Escuela de Familia, os informamos que en la próxima sesión continuaremos trabajando sobre la adolescencia.

Nos centraremos en contenidos sobre Educación Afectivo-Sexual. Os dejamos UNA INVITACIÓN MUY ESPECIAL , por parte de las personas encargadas de llevar el Taller, y en la que nos cuentan un poco en qué consistirá la sesión: "Sexualidad. Un espacio para compartir".

Dicha actividad tendrá lugar en el Salón de Actos de la Biblioteca José Saramago, el miércoles 12 de diciembre, a las 17.30h.

Os animamos a participar!! Un saludo

martes, 4 de diciembre de 2012

CURSO ON-LINE PARA PADRES Y MADRES “EN FAMILIA”

Nos ha llegado esta información, que puede ser de vuestro interés:
 
 
La Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) en colaboración con el Programa Municipal de Adicciones del Ayuntamiento de Marbella ponen en marcha por cuarto año consecutivo el CURSO ON-LINE PARA PADRES Y MADRES “EN FAMILIA” en su afán de dotar a las familias de instrumentos que faciliten su labor educativa y para la prevención de las conductas de riesgo.

Esta nueva edición, como siempre abierta a la participación de cualquier padre o madre de Andalucía, se ofrece con una estructura de contenidos renovada, que servirá a la vez de continuidad (para quienes se interesen por primera vez) y profundización (para quienes ya participaron en alguna de las anteriores ediciones)
El segundo nivel del curso online “En Familia” consta de cuatro módulos en los que se facilitará, a todos los padres y madres que se inscriban, documentos, materiales audiovisuales, foros de consulta y debate, actividades y asesoramiento para que mejoren sus capacidades educativas. Los contenidos que se abordan en este segundo nivel son:

- Un acercamiento a los probelmas de drogas
- El mundo emocional en la familia
- Nuestros Adolescentes
- Nuestra relación con el Entorno y el Ocio y Tiempo Libre.  

“En Familia” comienza el 10 de diciembre de 2012 y finalizará el 31 de enero de 2013. Dado el formato online, que permite la adaptación al ritmo individual, el plazo de inscripción permanecerá abierto hasta las fechas de Navidad.

El curso es GRATUITO y está a disposición de todos los padres y madres andaluces, que pueden inscribirse a través del siguiente enlace directo http://aulavirtual.fad.es/enfamilia_MARBELLA.htm

Os dejamos el folleto informativo. Un saludo

jueves, 29 de noviembre de 2012

miércoles, 28 de noviembre de 2012

CÓMO EDUCAR EN POSITIVO

Guía para padres y madres de Save the Children: ¿QUIÉN TE QUIERE A TI? Cómo educar en positivo con la colaboración del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
Buenos días:

Os dejamos el documento: GUIA DE ACTUACION CONTRA EL CIBER-ACOSO A MENORES, editado por el Instituto nacional de Tecnologías de la comunicacion INTECO.

Nos la envía el el Área de Investigación de la Guardia Civil. 

Se ha extraído de la página web www.osi.es (Oficina de Seguridad del Internauta), cuyo enlace resulta de muy alto interés para que figure en la carpeta "favoritos" de todos los navegadores.


Un saludo

jueves, 22 de noviembre de 2012

¡Buenos días!

Nos llega esta información de la Biblioteca José Saramago. La dejamos textual y os invitamos a participar.

Rogamos le déis difusión.  Un saludo. 

Equipo de Escuela de Familias






Ángela Cantón es una escritora sevillana nacida en la Macarena y afincada actualmente en Gines. Es diplomada universitaria en enfermería y actualmente está volcada en su trabajo como escritora. El libro que va a presentar el próximo 23 de noviembre se llama "Ansiada Libertad", que narra la historia de María, una joven sevillana testigo de la postguerra y huérfana de padre, que vive en el seno de una familia numerosa. Su madre, mujer de gran coraje, logra sacarlos a todos adelante a pesar de las dificultades.

Feliz aún sufriendo mil penurias, María se casa con el que será más tarde el padre de sus hijos, momento a  partir del cual su vida un giro de 180º.

"Ansiada Libertad" es una historia real que denuncia la violencia de género y por la que recibió el reconocimiento del Ayuntamiento de Gines.

"En mis escritos siempre me gusta abordar temas sociales y cómo superar las adversidades otorgándole un papel muy importante a la familia", entrevista a la autora en Diario de Sevilla, 04/10/2011

viernes, 16 de noviembre de 2012

INAUGURACIÓN DEL PROGRAMA ESCUELA DE FAMILIAS

El miércoles, 21 de noviembre, a las 17.30, tendrá lugar en el Salón de Actos de la Biblioteca José Saramago, la inauguración del Programa de Escuela de Familias, para este curso escolar 2012-2013.

Dicho Acto estará presentado por D. Carlos Mª Ruiz, presentador de informativos de Canal Sur, y contaremos con la Conferencia Inaugural "los adolescentes, lo que piensan de nosotros, quiénes somos realmente", por parte de Dña. Noemí Santa Cruz, Psicóloga.

Os iremos informando. Un saludo

miércoles, 7 de noviembre de 2012

"POR UN MILLÓN DE PASOS"




La Consejería de Salud y Bienestar Social de la Junta de Andalucía, a través del Plan Integral de Obesidad Infantil (PIOBIN), elabora una serie de estrategias para aunar esfuerzos ante este importante problema de salud. Los estudios nos muestran un incremento alarmante del sobrepeso en nuestra población, siendo Andalucía una de las regiones donde es más elevado, debido entre otras causas a la disminución de la actividad física, aumento del sedentarismo y al excesivo consumo de calorías.

En este marco,  la Consejería junto al Ayuntamiento de Mairena del Aljarafe inició en el año 2009 el proyecto POR UN MILLÓN DE PASOS en nuestro municipio. Su objetivo es que, a través de la práctica de “paseos en grupos”, alcanzar un total de un millón de pasos, dentro de un periodo determinado (un mes) y mediante las aportaciones de pasos de los miembros participantes (asociaciones, centros escolares y entidades locales...).

Por ello, os animamos a participar en este proyecto con tu familia, amigos/as, etc... La presentación e información se realizará en el Centro de Salud de Mairena del Aljarafe, Os esperamos allí, el día 13 de noviembre, a las 17.30h. 

Un saludo
 

miércoles, 26 de septiembre de 2012


Buenos dias a todos y todas:

Después de la pausa vacacional, nos ponemos en marcha con la Escuela de Familias. A principio de octubre tendremos una reunión con los/as participantes en el programa, para planificar las actividades del próximo curso escolar. Podéis ir preparando vuestras propuestas y las compartiremos en dicha reunión.

BIENVENIDOS/AS AL CURSO ESCOLAR. OS ESPERAMOS




viernes, 31 de agosto de 2012

Anticípate a la vuelta al colegio

A pocos días del inicio del curso escolar, habrá que ir intorduciendo una serie de cambios, que nos ayuden a que a nuestros hijos e hijas no se les haga tan cuesta arriba y comiencen el nuevo curso con ilusión. Transcribimos unos consejos, que nos parecen interesantes, de una página que ya hemos recomendado en otras ocasiones: http://www.saposyprincesas.com/


"De los padres dependerá transmitirles con entusiasmo el inicio a nuevas o anteriores rutinas. Comenzaremos a cambiar los horarios, el día terminará más temprano, del mismo modo que adelantaremos el momento de levantarse, cuidando que los cambios no resten tiempo a la importancia de un buen desayuno, porque así damos continuidad a lo relevante de la alimentación para iniciar el día.
La idea es anticipar lo anticipable para que esté instaurado como hábito antes del inicio de los cambios escolares que no pueden preverse.
En los momentos en que estemos juntos, hablaremos sobre lo importante del año escolar que se aproxima, el encuentro con los amigos y compañeros, los profesores, el material escolar y los libros, transformando la adquisición de los mismos en una tarea familiar: ir juntos y tomar conciencia del privilegio que significa acceder a ellos, cuidarlos, forrarlos y etiquetarlos entre todos.
Para los niños que van por primera vez al colegio, nos ocuparemos de averiguar cómo realiza la institución, a la que irán, el proceso de adaptación a la escolarización, puede ser que tengamos que permanecer unas horas en el aula, o que los primeros días hagamos alguna actividad conjunta o, simplemente, que el horario sea reducido para que nuestro niño no viva los primeros dias de colegio como abandono. En todos los casos, será beneficioso para él y para nosotros conocer la escuela antes del comienzo de las clases, hacer el recorrido desde casa juntos y si es posible, contactar y conocer a algún compañero para que el primer día no sea todo nuevo para él.
Las emociones en el niño pequeño, y aún mayor, tienen otra dimensión que para el adulto, ingresar en lo desconocido, en mayores exigencias, inaugurar distintos tipos de vínculos, representa para el alma infantil un desafío cuyo alcance no está en condiciones de anticipar. Por eso la desproporción del llanto, o la densidad del enfado y la negación a aceptar el cambio.
La manera de remediarlo está al alcance de los adultos, en tanto que podemos transmitirles con entusiasmo y confianza que lo desconocido para ellos ya fue conocido por nosotros y que lo que se avecina es una de las etapas más memorables de la vida infantil."

FELIZ VUELTA AL COLE!!

viernes, 27 de julio de 2012

LECTURAS PARA EL VERANO


La época estival, es un buen momento, para dedicar un tiempo a la lectura con nuestros hijos y nuestras hijas. Aqui os recomendamos una serie de páginas web donde podeís encontrar cuentos, libros para todas las edades.

http://www.solohijos.com/
http://www.colorincolorado.org/
http://centros6.pntic.mec.es/cpee.alborada/linksinf.htm/
http://www.saposyprincesas.com/

Un saludo


viernes, 6 de julio de 2012

 Os recomendamos que visitéis la página de la Consejería de Salud y Bienestar Social, podréis encontrar buenas recomendaciones para disfrutar del verano de una manera saludable.
Un saludo.


http://www.juntadeandalucia.es/salud/ZHD/calor2012/cuidados-infantiles.html

Un saludo
ACTIVIDADES DE VERANO EN LAS BIBLIOTECAS.

Niños y niñas de 5 a 8 años, 15 como máximo por taller.

Biblioteca José Saramago: Lunes y Jueves de 11 a 13 horas.

  •          9 de julio Taller de juegos. 
  •         12 de julio Gymkana de Animación a la Lectura. 
  •         16 de julio Taller de canciones y baile. 
  •          19 de julio: El día de los cuentos. 
  •          23 de julio. Taller de manualidades. 
  •          26 de julio. Taller de Juegos. 

Biblioteca Rafael Alberti.Martes y Jueves de 11 a 13 horas.
        
  •              10 de julio . Taller de juegos. 
  •               12 de julio:  Gymkana de Animación a la lectura. 
  •               17 de julio: Taller de canciones y bailes. 
  •               19 de julio: El día de los cuentos. 
  •               24 de julio: Taller de Manualidades.
  •               26 de julio : Taller de juegos.      

martes, 26 de junio de 2012

CURSO 2011-2012

Buenas tardes!!


Os dejamos la Memoria del Programa de Escuela de Familias (2011-2012), con las actividades que se han realizado. De todas formas, a lo largo del curso fuimos colgando en el blog toda la información que entendimos relevante de cada una de las actividades: Convocatoria, documentación de interés y evaluación de cada una de ellas.

Si necesitáis algo específico, podéis solicitarlo por correo electrónico.

Un saludo. Equipo de Escuela de Familias.


viernes, 25 de mayo de 2012

RESUMEN SESIÓN

Buenos días!!

Nos solicitaron en la última sesión si podíamos enviar por correo un resumen de la sesión de "Recursos y Estrategias para el uso de Internet. Taller para padres y madres"

Podéis acceder al documento, pinchando AQUÍ.

Buen fin de semana. Un saludo


lunes, 21 de mayo de 2012

martes, 8 de mayo de 2012

PRÓXIMA SESIÓN


Buenos días:

Desde el Equipo de Escuela de Familias os informamos que la próxima sesión de Escuela de Familias será "Recursos y estrategias para el uso de Internet. Taller de madres y padres".

Dicha sesión se realizará el próximo martes, 15 de mayo, en horario de 18.00h a 20.00h, en el Colegio Aljarafe.

Continuaremos trabajando Internet, Redes Sociales y conoceremos conceptos como sexting, grooming y/ o cyberbullying, de la misma manera que los hemos trabajado en los centros escolares con vuestros hijos e hijas.

Esta sesión será impartida por técnicos del Ayuntamiento de Mairena del Aljarafe.

Animaros a participar! Esperamos contar con vuestra asistencia!

Un saludo

viernes, 27 de abril de 2012

ENLACE DE INTERÉS

Buenos días:

Ante algunas dudas que nos han planteado, os dejamos el enlace de la página del Ministerio de Sanidad, Política Social e Igualdad desde el que podéis bajaros algunos documentos, que ya os hemos facilitado, además de otros materiales de interés sobre el "alcohol y jóvenes".

http://www.msps.es/alcoholJovenes/home.htm

En esta página podéis encontar también, información sobre los efectos del consumo de alcohol en jóvenes. Además hay estudios, documentos clave, legislación y políticas de alcohol. 

Un saludo


miércoles, 25 de abril de 2012

TUENTOP

Buenos días:

Hemos recibido un correo de una de las delegadas de los centros escolares de Mairena del Aljarafe, informándonos de una nueva aplicación de Tuenti. Es el tuentop.

Estamos recogiendo datos de diversas fuentes e incluso hemos solicitado este tipo de información. De momento, os adelantamos que es una extensión del navegador para los usuarios y usuarias de tuenti, que añade nuevas funciones y ajustes de personalización (perfil, monitor de visitas, fondos, notificaciones, etc.).

Es cierto, como nos dice la compañera, que aparece publicidad intrusiva (pornografía, etc.) pero se puede eliminar. Aunque por defecto viene activada, y además los desarrolladores lo aconsejan así, recomendamos que se desactive.

Os recordamos que, en las sesiones de Juan Bellido, se explicó que había publicidad que se podía denunciar. Ésta es una de ellas. En las paginas donde hacerlo:

https://www.gdt.guardiacivil.es/webgdt/home_alerta.php

http://www.protegeles.com/

Os seguiremos informando. Un saludo

MATERIAL DE INTERÉS

Buenos días!!

Os seguimos dejando material que puede ser de interés sobre el consumo de alcohol en adolescentes.. Pensando en estos días de feria y en el consumo abusivo de alcohol en determinadas situaciones, esta documentación cuenta con datos de interés sobre este tema y consejos a tener en cuenta.


- Folleto padres

- Los padres frente al botellón.

Un saludo. Buena feria!

martes, 17 de abril de 2012

FERIA DE ABRIL

Ante la llegada de la Feria de Abril 2012, os iremos dejando enlaces de interés sobre precauciones a tener en cuenta en estos días de diversión.

Unos consejos a tener en cuenta: http://www.contenidosabcdesevilla.es/feriadesevilla/consejos/252-consejos-no-pasarse-alcohol-feria.html

Esperando que paséis una buena semana, un saludo


Equipo de Escuela de Familias

sábado, 14 de abril de 2012

Toca hablar de velocidad.

Reabierto el debate del aumento de velocidad en las carreteras españolas parece ser que ¡TOCA HABLAR DE VELOCIDAD! Claro que, para los que no somos expertos en la materia alguien tendrá que explicarnos como es posible que, como quien dice, haga cuatro días que había que reducir el límite máximo en autovías y autopistas a 110 km/h. por motivos de la crisis y por seguridad vial y ahora haya que aumentarlo a 130, 140 ó 150 km/h. ¿acaso la crisis se terminó?, o por el contrario es posible que hayamos conseguido el objetivo cero ¡mucho me temo que desgraciadamente nuestro telediario habitual nos despertará de un sueño para comprobar que nada de eso ha sucedido! entonces ¿Qué motivos son los que han propiciado este cambio de actitud? Como mínimo parece un tanto extraño ¿no creen?
Según he leído las estadísticas sobre siniestralidad vial que anualmente emite la DGT indican que el porcentaje de accidentes producidos a causa de la velocidad es mínimo, claro que esto de las estadísticas es como los sondeos preelectorales y los resultados de las elecciones que cada interesado los analiza de forma que el perdedor sea el contrario y el ganador uno mismo, no obstante el informe de siniestralidad está ahí y dice lo que dice, pero, un accidente normalmente no está provocado por una única causa, es habitual que existan más de una: velocidad, consumo de alcohol, distracciones, cansancio etc. otra cosa es que los investigadores del accidente llegaran a la conclusión de que una u otra fuera la determinante, pero eso no quiere decir que no hayan existido más; por otro lado, perogrullada o no, nadie puede negar que independientemente de las causas que provocaron un accidente sus consecuencias no serán las mismas si se circula a una velocidad u a otra.
, sigue leyendo la entrada en el blog de ATESVAN (FETEVI - ANDALUCÍA).

miércoles, 11 de abril de 2012

Buenos días a todos y todas, continuamos recibiendo propuestas para posibles y futuras actuaciones. Vamos tomando nota de cada una de ellas.

Entre dichas peticiones se encuentra Emilio Calatayud y Jose Maria Toro, de este último os mandamos enlaces que nos han remitido.

Enlace
Os animamos a continuar enviando propuestas de posibles actividades.

Un saludo, Escuela de Familia.

viernes, 6 de abril de 2012

Guía de Orientación para Familias con Adolescentes

Guía de Orientación para Familias con Adolescentes editada por la Delegación Provincial de Educación de Jaén de la Consejería de Educación de la Junta de Andalucía y dirigida su elaboración por su Equipo Técnico para la Orientación Educativa y Profesional.

viernes, 16 de marzo de 2012

CURSO REDES SOCIALES


Buenas tardes:

Desde el equipo de Escuela de Familias os informamos que la próxima sesión de Escuela de Familias será el Curso práctico sobre Redes Sociales.

El curso será eminentemente práctico, realizando perfiles en diversas redes y conociendo sus secretos. Además nos facilitarán algunas recomendaciones pedagógicas para acompañar a nuestros hijos e hijas en el uso de la red. Organizado en 3 sesiones, de 17.00h a 19.30h en el IES Juan de Mairena.

El ponente, D. Juan Bellido (Ingeniero, Experto en Nuevas Tecnologías y Profesor de Educación Secundaria).

Animaros a participar en dicho curso ya que la temática y contenidos son muy interesantes y recordaros que debéis inscribiros (Ficha de Inscripción).

Esperamos contar con vuestra participación.

Un saludo

MATERIALES DE INTERÉS

Os dejamos el material que se facilitó en la sesión del jueves 15 de marzo, sobre normas y límites titulada "AUTORIDAD-AUTORITARISMO, ¿HABLAMOS DE LO MISMO?", impartido por Dña. Virgina Foronda.

- El documento que nos comentó Virginia sobre la influencia de las expectativas de los padre y madres en la educación de hijos e hijas.

- Enlaces a páginas: la de de Escuela de Gestalt de la que es co-directora :
http://www.gestaltsevilla-kayros.es/ y su enlace en facebook: http://www.facebook.com/kayrosgestaltsevilla

- Los documentos que entregamos en la sesión.

Un saludo

lunes, 12 de marzo de 2012

PRÓXIMA SESIÓN


Buenos días:

Os informamos que el jueves, 15 de marzo a las 17.30h, en el CEIP Guadalquivir, tendrá lugar la próxima sesión del Programa de Escuela de Familias.

Concretamente se trata de una Sesión sobre normas y límites, titulada "AUTORIDAD- AUTORITARISMO, ¿HABLAMOS DE LO MISMO?"

Impartido por: Dña. Virgina Foronda

Contaremos con Servicio de Ludoteca.

Rogamos que le déis la mayor difusión posible y os animamos a participar.

Un saludo

martes, 21 de febrero de 2012

PROXIMA SESIÓN


Buenos días:

Os informamos que el miércoles, 22 de febrero a las 18.00h, en la biblioteca del Colegio Aljarafe, tendrá lugar la próxima sesión del Programa de Escuela de Familias.

Concretamente se trata de una Sesión informativa para padres y madres de alumnado de primaria y secundaria, titulada: "¿FÁCIL ACCESO A LAS DROGAS?

Impartido por: D. Miguel lópez López (Miembro de la Guardia Civil)

Rogamos que le déis la mayor difusión posible y os animamos a participar.

Un saludo

Resumen Sesión "Educación Sexual"

Buenos días!

Os dejamos un resumen de la sesión "Sobre la sexualidad de nuestros hijos e hijas, qué sabemos?" que nos ha facilitado Maribel García Cantero (ARTEA Psicología Sexología), la profesional que impartió dicha sesión.

Y el documento con los resultados de la evaluación de dicha sesión.

Un saludo

miércoles, 15 de febrero de 2012

Buenos días!

Os dejamos la documentación que se solicitó a la profesional que impartió la sesión formativa sobre Educación Sexual, Maribel García Cantero (ARTEA Psicología Sexología).

- Resumen de la Sesión

- Cómo dialogar con los hijos e hijas

- Bibliografía de interés

Un saludo

miércoles, 8 de febrero de 2012

COMUNICACIÓN A LAS FAMILIAS

En respuesta a alguna solicitud que nos ha llegado a través de e-mail sobre los acuerdos a los que se llegó en la reunión con los Delegados y Delegadas de padres y madres hemos visto más interesante hacer esta publicación en el blog con toda la información.

Se ha mantenido una reunión con los Concejales y se ha visto que la petición que se hizo del espacio para reuniones y sesiones de familias sería posible pero para ello, será necesario que con anterioridad, dicho grupo de trabajo esté constituido y se encuentre en funcionamiento.

Por el momento, y para poder dar continuidad al trabajo iniciado desde el equipo de Escuela de Familia, seguiremos realizando las sesiones establecidas, a la vez que se vaya organizando el grupo de padres y madres de referencia para ir trabajando en el nuevo proyecto que se planteó.

Por otro lado, estamos convencidas que la única manera de trabajar en red es con la IMPLICACIÓN por parte de todos y todas en este Programa y lograr la mayor difusión y participación.

Os recordamos que podéis contar con este blog y con el correo electrónico para realizar vuestras propuestas y sugerencias.

Un saludo.

domingo, 5 de febrero de 2012

miércoles, 1 de febrero de 2012

PRÓXIMA SESIÓN


Os informamos que el lunes, 3 de febrero a las 17.30h, en la biblioteca del IES Atenea, tendrá lugar la próxima sesión del Programa de Escuela de Familias.

Concretamente se trata de una Sesión Formativa para padres y madres de alumnado de primaria y secundaria, titulada: "SOBRE LA SEXUALIDAD DE NUESTROS HIJOS E HIJAS: ¿QUÉ CONOCEMOS?".

Impartido por: Maribel García Cantero. ARTEA PSICOLOGÍA Y SEXOLOGÍA S.L.

Os informamos que podéis contar con Servicio de Ludoteca.

Rogamos que le déis la mayor difusión posible y os animamos a participar.

Un saludo

martes, 24 de enero de 2012

RESUMEN REUNIÓN DELEGADOS Y DELEGADAS DE CENTROS

El martes, 17 de enero, convoamos una reunión con los delegados y delegadas de los centros escolares. Os dejamos un resumen de dicha reunión.

Agradecemos vuestra participación e interés.

Un saludo